担当をした野田と畠山です😊

転職をきっかけに体重がグッと増えてしまい
このままではまずい！となり来店されました。

転職前と食生活は変わらなかったそうですが、
動き回る仕事から事務職に変わったことが
増加の大きな要因でした。

日々の活動量の増加は大きくは
見込めないことから、
平日に少しだけでも歩く量を増やす約束をして
トレーニングは週末にまとめました。

目標にした数字には届きませんでしたが、
食生活をキチッとコントロールして生活が
出来たので、
数字以上に見た目が変わってくれました🔥

運動は苦手でやってこなかったということで、
「最初は出来なかったけど、
出来るようになった！」
「体力が付いてきた気がする！」
と成長を実感できるようなメニュー構成に
しました💪🏾

最初の頃は8回しか出来なかった動作が
2倍の量と負荷を楽々こなせるように
なっていった時は一緒に喜びました☺️

このまま運動頻度を保ちつつ
食事を生活に合わせた内容にして続けていけば
体はどんどん引き締まっていきますので、
これからも頑張っていってほしいと思っています😊

転職してからの一年で気づけば体重が10kg増えてしまい、
「そろそろ本気で変わらないと」と思い立って
ダイエットコースを始めました。

ジムに通うのは人生で初めてで、
もともと運動が得意でも好きでもなかったので、
最初は正直かなり不安でした。

それでも続けられたのは、
担当トレーナーの存在が本当に大きかったです。

毎回のセッションで励ましてくれたり、
できたことをしっかり褒めてくれたり、
苦手な動きも丁寧にフォームを直してくれたり。

おかげで少しずつ体を動かすことに慣れていき、
「運動って意外と悪くないかも」と思えるようになりました。

トレーニング自体は一見シンプルな動きでも、
正しいフォームを保ちながら最後までやり切るのは想像以上に難しく、
毎回いい意味で自分の弱さと向き合う時間でした。

その分、できることが増えたり、体が軽く感じたりすると、
小さな達成感が積み重なっていきました。

結果として、2ヶ月で2.3kg減。
数字だけ見ると大きな変化ではないかもしれませんが、
体力が明らかについてきたこと、
姿勢が良くなり猫背が改善されたこと、
そして何より「自分でも続けられた」という自信が
得られたことが大きな収穫です。

初めてのジムで不安だらけだった自分を、
ここまで導いてくれた野田さんと畠山さんに
心から感謝しています。
ありがとうございました。