NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

BEFORE AFTER

《ビフォーアフター第5弾》S様

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

〜60日間ダイエット〜

身体が変わり、フルマラソンのタイム15分更新‼️

〜35歳 女性 会社員 159cm〜

  • ■ 体 重

    55.1kg

    49.7kg

    -5.4kg

  • ■ 体脂肪率

    29.7%

    24.0%

    -5.7%

  • ■ ウエスト

    80.4cm

    70.7cm

    -9.7cm

  • ■ くびれ

    70.0cm

    63.0cm

    -7cm

  • ■ 二の腕

    28.2cm

    25.7cm

    -2.5cm

  • ■ 太もも10cm上

    40.6cm

    39.8cm

    -0.8cm

  • ■ 太もも20cm上

    47.4 cm

    46.6cm

    -0.8cm

  • ■ ふくらはぎ

    36.2cm

    35.6cm

    -35.6cm

SETTING A GOAL

  • 48kg →あと一歩でした
  • マラソンで走りやすい負担の少ない身体

TRY / CHALLENGE

  • 週1回のパーソナルトレーニング
  • ランニングは今まで通り
  • 食事コントロール

TRAINING RESULTS

  • お腹&腰回りがすっきりしました
  • 身体の厚みが薄くなりました
  • お尻も小さくなりました
  • 肩周りもメリハリが出てきました
  • 2ヶ月目から脚も変化が出てきました
  • フルマラソン15分速くなりました

TRAINER COMMENT

最終目標であった48kg台にはあと一歩及ばなかったですが、このまま続けていけば確実に届く目標です。

新年から再度一緒にボディメイクをしていく!
と言って頂き、とっても嬉しいです

VOICE COMMENTS

ランニングが趣味でもっと走りやすい身体になりたいとボディメイクを開始

苦手だった栄養素のコントロールも体重が落ち始めると、気持ちも乗って出来るようになってきました

中間目標であったフルマラソンのタイム更新も
『ラン×ダイエット』の効果もあり、《15分》も速く走ることができ、ベスト更新となりました

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