担当させて頂きました、畠山です。

 

意識しない間に半年で
+5kg程増えてしまい
それから体重が中々落ちなくなって、
どうすればいいか分からず、
体験&カウンセリングに来て頂きました。

 

初回のカウンセリング時では、
食事は身体に良いものを
自炊で食べれていて問題はなかったため、
代謝を落とさず、
筋力つけながら太りにくい体を目指すために
週2回のコースでご契約頂きました🙆🏻‍♂️

 

食事のアドバイスは少ししましたが、
食事よりも、カロリー消費を促すために
トレーニングと日々のストレッチや
ウォーキングなどを意識して頂きました😌

 

お子様もいらっしゃっていて、
在宅ワークなので
意識しないとカロリー消費が難しかった為、
5分からでもいいのでストレッチや
ウォーキングをするようにお声がけしました。

 

目標としていた体重も達成できただけでなく
見た目や数値の変化も素晴らしいです👏🏻
体重-5.6kg、体脂肪率-4.0%
ヒップ-5.0cm、お腹10.0cmは驚愕の数字です🙌🏻

 

今でもトレーニング以外の日には
お子様と旦那様と外でのウォーキングや
坂道ウォーキングが習慣になってるそうです☺️

 

今でも週に1〜2回のパーソナルトレーニングは
継続しています👍🏻
お子様の姿勢改善も一緒にパーソナルしてます✋🏻

しっかり効果を出していただけるトレーニング＆フォローでした。