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こちらは、胸椎回旋のストレッチ前後を
比較した写真です！

 

 

ストレッチ後は腕をより
大きく動かせるようになり、
胸まわりの回旋可動域に変化が見られました👏✨

 

 

ダイエットというと、
「痩せるために筋トレや食事制限をする」
というイメージが強いかもしれません。

 

 

しかし、全身引き締めを目指すうえでは、
筋トレだけでなく柔軟性や身体の動かしやすさ
にも目を向けることが大切です。

 

 

特に胸椎まわりが動きにくいと、
トレーニング中に身体をうまく使いにくい
場合があります。

 

そのため、パーソナルジムでは
一人ひとりの身体の状態に合わせて、
ストレッチも取り入れながらトレーニングを
行います。

 

 

女性専用のジムだからこそ、
「身体が硬くて不安」
「運動経験がほとんどない」
という方も大歓迎😊

 

 

ただ体重を落とすだけではなく、
動きやすい身体をつくりながら、
痩せる・全身引き締めを目指す。

 

 

パーソナルジムで、
自分の身体に合ったダイエットを
始めてみませんか？

 

 

 

 

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「ダイエットを始めたいけど、
何から始めたらいいかわからない…」

 

「自分に合ったトレーニング方法を知りたい！」

 

 

そんな方は、
ぜひこの機会に一度ご相談ください✨

 

 

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