目黒・白金台でブライダルダイエットを
始めたい女性へ！

 

「結婚式までに少しでもきれいになりたい」
「ドレスを着たときの二の腕や背中が
気になる」
「体重だけでなく、姿勢もきれいにしたい」

 

 

そんな花嫁様におすすめなのが、
結婚式に向けて身体を整えていく
ブライダルダイエットです💍💐

 

 

女性専用パーソナルジム
NEXT GYM TOKYO目黒店では、
結婚式の日程や目標、
ドレスのデザインなどに合わせて、
一人ひとりのダイエットや引き締めを
サポートしています。

 

目黒駅から徒歩2分、白金台駅から徒歩約7分。
仕事や結婚式準備で忙しい女性にも通いやすい
パーソナルジムです。

 

 

 

 

■このブログを書いている下平について

 

 

 

こんにちは😊

NEXT GYM TOKYOでマネージャー兼、
パーソナルトレーナーをしている下平です！

 

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僕は2017年からパーソナルトレーナーとして
活動し、これまで多くの女性のダイエットや
ボディメイク、ブライダルダイエットを
サポートしてきました。

 

 

そして僕自身も、
2025年に結婚式を挙げました💍💐

 

 

 

 

 

 

実際に経験してみて感じたのが、
結婚式前は想像以上にやることが
多いということ…。

 

 

式場との打ち合わせや衣装、
招待する方への連絡など、
仕事をしながら準備を進めるだけでも
時間を使います。

 

 

だからこそ、
「結婚式に向けて身体を変えたいけれど、
ダイエットのことまで毎日考える余裕がない」
という気持ちもよく分かります。

 

 

なので、トレーナーとしての経験だけではなく、
実際に結婚式を経験した立場からも、
無理なく続けられる方法を一緒に考えることを
大切にしています！

 

👉下平が担当したトレーナー実績はこちら

 

 

 

 

■ブライダルダイエットは「体重を落とす」だけじゃない

 

 

 

ブライダルダイエットというと、

 

「結婚式までに5kg痩せたい」
「○kg台まで体重を落としたい」

 

と考える方も多いと思います。

 

 

もちろん体重は一つの目安です。

 

 

ただ、これまで花嫁様をサポートしてきた
経験から、僕は体重と同じくらい
見た目の変化も大切だと考えています。

 

ウェディングドレスでは、
普段の洋服では隠れている二の腕や背中、
デコルテ、ウエストラインなどが
見えやすくなります。

 

 

そのため、ただ体重を落とすのではなく、
二の腕痩せ・背中・ウエスト・
全身の引き締めなど、ドレスを着たときに
見える部分を意識して身体づくりを進めることも
ポイントです。

 

 

 

 

■美姿勢・姿勢改善も花嫁姿を変えるポイント

 

 

 

 

もう一つ、ブライダルのお客様を
担当するときに僕が意識しているのが
姿勢です。

 

身体を引き締めても、
猫背や巻き肩などによって姿勢が崩れていると、
ドレスを着たときの印象が変わって見えること
があります。

 

反対に、
背筋が伸びて胸元が自然に開くだけでも、
立ち姿や写真に写ったときの印象は変わります。

 

 

僕のパーソナルトレーニングでは、
お腹やお尻、背中などのトレーニングだけでなく、
一人ひとりの身体に合わせてストレッチなども
取り入れながら、美姿勢・姿勢改善を意識した
身体づくりをサポートしています。

 

 

 

 

■結婚式から逆算して「今やること」を決めます

 

 

 

ブライダルダイエットで大切なのは、
やみくもに食事を減らしたり、
毎日ハードな運動をしたりすることでは
ありません。

 

僕がお客様をサポートするときは、
結婚式の日程、現在の身体、生活習慣、
着用するドレス、特に変えたい部分などを
確認します。

 

 

そして結婚式当日から逆算して、
今の段階で何を優先すればいいのかを
一緒に整理します。

 

 

半年ある方と、残り2〜3ヶ月の方では、
できることも優先順位も変わります。

 

 

だからこそ、ネットやSNSで見つけた
ダイエット方法を全部やろうとするのではなく、
自分に必要なことを絞ることが大切です。

 

 

 

■「分かっているけど、なかなかできない…。」なら丸っと僕に投げてください

 

 

 

ダイエットについて調べると、

 

「食事を整える」
「筋トレをする」
「よく寝る」
「日常の活動量を増やす」

 

など、たくさんの情報が出てきます。

 

 

でも、
「やればいいことは何となく分かっている。」
「でも、なかなかやる気になれない」
という方も多いと思います。

 

 

逆に情報が多すぎて、

 

「結局、私は何をすればいいの？」
「自分に合う方法を調べるのが面倒くさい」

 

となってしまう方もいます。

 

 

僕自身も結婚式を経験したからこそ、
結婚式前の忙しい時期に、
ダイエットのことまで全部自分で調べて
考えるのは大変だと思っています。

 

 

そんな方は、丸っと僕に投げてください！

 

カウンセリングで現在の身体や生活、
結婚式までの期間、目標を確認して、

 

「まずはこれをやりましょう」

 

と、やることをできるだけシンプルにします。

 

 

全部を完璧にする必要はありません。

 

今のあなたに必要なことに絞って、
迷ったときは僕が方向を修正しながら、
結婚式当日まで一緒に進んでいきます。

 

 

調べること、考えること、
続けることまで含めて、
一人では難しい部分をパーソナルトレーナーに
頼ってもらえたらと思っています。

 

 

 

■目黒・白金台で理想の花嫁姿を目指しませんか？

 

 

 

結婚式は、写真や動画にも残る
大切な一日です。

 

 

僕自身も2025年に結婚式を挙げたからこそ、
「当日を少しでも自信を持って迎えたい」
という気持ちは大切にしたいと思っています。

 

 

ダイエット・二の腕痩せ・全身の引き締め・
美姿勢・姿勢改善など、
目標は一人ひとり違います。

 

 

僕のパーソナルトレーニングでは、
花嫁様の身体や結婚式までの期間に合わせて
ブライダルダイエットをサポートしています。

 

 

目黒・白金台エリアで
女性専用のパーソナルジムや
フィットネスを探している方、

 

「結婚式までに痩せたいけど、
何から始めればいい？」
「私の場合は何をすればいい？」
「やる気はあるけど、
一人では続けられる気がしない」

 

という方は、下記の公式LINEから
気軽にご相談ください📩

 

ご連絡いただいた内容を確認して、
僕、下平が直接返信します。

 

 

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結婚式まであと何ヶ月あるのかを確認して、
今から何をすればいいのか、
一緒に整理するところから始めましょう💍💐

 

 

 

 

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「ダイエットを始めたいけど、
何から始めたらいいかわからない…」

 

「自分に合ったトレーニング方法を知りたい！」

 

 

そんな方は、
ぜひこの機会に一度ご相談ください✨

 

 

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