こんにちは☺️ネクストジム唯一の
女性トレーナー熊木です🐻🌴

 

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3ヶ月で体脂肪率−6.6％達成👏✨

 

ダイエットでは体重の変化に
目が向きやすいですが、
体重だけでなく「体脂肪率」や「見た目の変化」
にも注目することが大切です！

 

今回はパーソナルトレーニングに加えて、
普段のお食事も無理のない範囲で
少しずつ調整。

 

できることをコツコツと3ヶ月間継続した結果、
体脂肪率−6.6％を達成しました😊

 

 

 

Before→Afterを横から比べると、
お腹や腰まわりがスッキリして、
身体全体のラインが引き締まったことが
分かります！

 

 

短期間で極端に頑張るのではなく、
自分の生活に取り入れられる
習慣を続けることが、
身体を変えるための近道。

 

 

「一人だとダイエットが続かない」
「自分に合った運動や食事方法が分からない」
という方も、
ぜひお気軽にご相談ください💪✨

 

 

 

 

 

 

 

 

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