パーソナルトレーニングジム【代々木、新宿、目黒、白金台 】

BEFORE AFTER

大好きだったお酒の量が減って、体もスッキリ!!

FRONT

  • Before

  • After

SIDE

  • Before

  • After

BACK

  • Before

  • After

50分コース・サポート期間約4ヶ月

34歳・女性・155.5cm

  • ■ 体 重

    60.3kg

    57.1kg

    -3.2kg

  • ■ 体脂肪率

    41%

    39%

    -2%

  • ■ ウエスト

    91.1cm

    86.2cm

    -4.9cm

  • ■ ヒップ

    101.9cm

    98.2cm

    -3.7cm

  • ■ 太もも

    53.1cm

    49.6cm

    -3.5cm

SETTING A GOAL

  • 全身をスッキリさせる!
  • 最終49kg台を目指す!
  • お酒との付き合い方を見直す!

TRY / CHALLENGE

  • たんぱく質を体重×1g摂る!
  • 週1ペースで筋力トレーニングを継続!
  • お酒は週2回までに!
  • 食事の記録をメモに取り続ける!
  • フルーツを200g/日摂る!

TRAINING RESULTS

  • 体重-3.2kg達成!
  • ウエスト-4.9cm達成!
  • ヒップサイズ-3.7cm達成!
  • 太ももサイズ-3.5cm達成!
  • 大好きだったお酒の量が減った!

TRAINER COMMENT

 

 

今回ご紹介したお客様を担当した、
トレーナーの下平です!

 

担当させていただいたお客様は、
ダイエット前は大のお酒好き。

イベントのときにはつい飲みすぎて
しまうことも多かったのですが、
お酒との付き合い方を見直しながら
頑張ってくれました。

 

 

運動は週1回をコツコツ継続。
さらに、食べたものをしっかりメモして
自己管理も徹底。

 

その結果…、

✅ 体重 -3.2kg
✅ ウエスト -4.9cm
✅ ヒップ -3.5cm

見た目もしっかり変化しました!

 

 

お酒を楽しみながらでも、
上手にダイエットすれば結果はついてきます。

 

これからも全力でサポートしていきます!

 

 

 

 

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