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2019.11.08

たった20日間で体重-12kg達成!!その驚きの減量方法とは。。。

こんにちは!
NEXTトレーナー下平です😊

 

今回は現在僕が食事しているお客様の驚きの変化を公開しちゃいます✨
(トレーニング担当は当ジム代表の島崎)

 

早速!!20日間でのはこんな感じです👇

 

スタート時:132.kg→20日後:120.3kg
20日間で体重-12kg!!

 

では実際何をしてここまで結果が出たのか皆さん気になりますね。
それがこちら👇

 

①食の基本「マゴワヤサシイ」をベースに食事
②9日間ファスティング
③週1~2回夜だけファスティング
④パーソナルトレーニング週2回
のみです。

 

取り組んだ内容はすごくシンプルで無駄なことはしていません。

 

ファスティングを取り入れた理由は、
●内臓の疲労を少しでも楽にさせるため
●味覚をよくし食生活を送るため
●食に対する考え方を変えるため
です!

 

 

これらを改善できることによって結果として痩せれたわけなんです!!
短期間でここまで体重減少があると心配となるのがリバウンド。

 

しかし、今僕がこのブロブを書いてるのがファスティング終了後10日後、にもかかわらず現在も体重は減り続けてるんです😊✨

 

この方のダイエットサポートは定期的に状況共有していきますので
興味がある方はチェックと応援🔥

 

 

ではではー!!

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