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お役立ちコラムColumn

2021.02.07

あなたは、痩せる為に何をしますか?【痩せるには食事が7割です】

 

 

目黒店トレーナーの松本です!
いきなりですが質問です。

 

 

”あなたは、痩せる為に
何をしますか?”

 

 

 

糖質制限、カロリー制限、1食ダイエット。これらは、一時的に痩せる為には良いかもしれません。が、リバウンドが怖いですね。

 

 

世に広まる情報や有名人が発信するダイエット方法は、あくまでその人に合っていたから成功しています。万人に当てはまるわけじゃないのです…。仮にそれで痩せたら、ダイエット法は1つで十分です(笑)

 

 

そこで今回は『きつくない・習慣化できる・リバウンドしない』と好評、ネクストジムの食事管理の特徴を3つを公開。ぜひ、「どうやって食事管理していいかわからない…」と悩む人は参考にしてみてください♪

 

 

 

その① : 厳しい食事制限はなし!

 

 

パーソナルジムの食事指導って「めっちゃ厳しそう…」とか「ブロッコリーとササミだけ食べそう」って思われがち。が、実はそんなことないです。

 

 

というのも、厳しい制限はストレスの原因になる。なので、糖質制限などの極端な指導は一切しておりません。誰しも辛すぎることを乗り越えたら、甘えて暴食しちゃいますから。それを強くさせないために、無理ない範囲でサポートしてます!

 

 

初めてのお客様には「本当にコレで痩せるの?」と言われることが多い。でも、2ヶ月後にはバッチリ成果が出てちゃうんです

≫参照 : ネクストジムのダイエット実績はこちら

 

 

せっかくなので、実際に僕が担当したお客様からの声を自慢させてください♪

 

 

【20代前半 / 女性からの口コミ】


運動不足解消のために通い始めました。

パーソナルジムは様々ありますが、こちらは対応も親切でモチベーションを継続しながら通うことができました。一人ひとりの性格や生活にコミットしてくれるトレーナーさんで、部屋も清潔感あり本当にこの値段で通えるの?と思うようなクオリティー。

2ヶ月という短い間でしたが食生活に対する意識や、睡眠時間、水分補給、トレーニングメニューなど、あらゆる面から身体をサポートする知識をトレーナーさんから伝授いただいたと思います。

 

激しいトレーニングで厳しい食事制限ではなく、いかに、継続して無理ない範囲で減量し、ジムを辞めたあともリバウンドしない生活習慣を身に付けていただけと思います。

 

 

 

その② : 1人でも続けられるような習慣がつく

 

 

通っている間は食事管理できても、その後に繋がらなければリバウンドまっしぐらです。人それぞれの生活習慣があるからこそ、『出来ること・出来ないこと』の分別が必須。

 

 

一人ひとりの生活習慣に合わせて、最善の提案をする気持ちは他のジムに負けません。そして、僕(松本)はネクストジム内の他のトレーナーにも負けないほど自信があります!

 

 

では、お客様の声をご覧ください♪

 

 

 

【20代後半 / 女性からの口コミ】

 

結婚式を控えているためダイエットを決意し、ブライダルコースで通い始めました。

下平トレーナーと松本トレーナーどちらも気さくな方で、トレーニング中もとても楽しく運動出来ています。食事改善も無理のない範囲で、我慢するというよりは習慣を変えるというイメージで、予想していたより全然辛くなく続けられています。

 

自宅でできるトレーニングも教えてもらい、痩せるだけでなく生活習慣を変えることができ、とても良かったです!

夫にもおすすめし、夫婦で結婚式まで頑張るため、お世話になる予定です。

 

 

 

その③ : 習慣化するからリバウンドしない

 

 

「痩せた状態を維持したいけど、怠けてリバウンドしそう…」と思われる方少なくないと思います。が、そうはさせません!

 

数ヶ月の努力で変わった身体を戻してしまっては、時間とお金が無駄になってしまう。ネクストジムでは、そういった未来にならないようにサポートしております。

 

では、最後に僕が担当したお客様からの声をご覧ください♪

 

 

【30代前半 / 女性からの口コミ】


人生で1番太ってしまい、筋肉をつけて引き締まった身体になりたくて通いはじめました。

 

運動音痴で運動嫌いの私はトレーニングが辛く疲労からか始めた当初は体調を崩してしまったり、辞めたいと思ってました。ですが、いつもトレーナーさんが親身になって励ましてくださったり、的確な食事指導をしてくださったりして運動音痴の私でも楽しく2ヶ月間通うことができました。もちろん結果は体重も体脂肪も減り、全体的に引き締まった身体になることができました!

 

さらにこちらのジムはトレーニング終了後でも自分で継続出来るような食事や自主トレを教えてくれます。なので最終的にはリバウンドしにくい身体や生活習慣が身につきました。

 

お部屋は清潔感があり、ウエアーやシューズやタオルも一式貸してくれるので仕事終わりに手ぶらで通えるので楽チンでした!また機会があれば是非伺いたいと思います!

 

 

◾️最後に

 

以上が、ネクストジムの食事指導の特徴でした。痩せるには【食事が7割】と言われるほど、食べる物が大事なんです。その7割を習慣化できたら、ダイエット生活も楽になり、楽しむことができますよ♪

 

この記事を読んで、ネクストジムにご興味を持っていただけたら嬉しいです。最後まで読んで頂きありがとうございました!

 

 

 

 

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