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お役立ちコラムColumn

2020.04.28

ダイエットも肩こりも根本を知れば変わります

「本気で痩せたいです!」と意気込む人は多いです。

 

実際に食事制限も運動も頑張るけどなぜか結果が思うように出ないし「ダイエットしててもしんどいな…」ということも同時に多くの人が経験していることでしょう。

 

今回はそんなあなたに絶対に成功するダイエット方法をお話します。
答えはシンプルで、あなたが太る根本を知ることです。

 

 

例えば、あなたが仮に毎日の食事をお腹いっぱいまで食べていて、体重が増えているなら食事量を8~9割に落とせば、当たり前ですが体重は減ります。

他には、毎日野菜や果物、魚を食べないでお菓子やアイスばかりを食べているならしっかり食事をとることで体のラインもキレイになる+食に対しての考え方も変わります。

つまり、あなたの根本を改善する事でダイエット効果は実現するのです。

 

これは肩こりに対しても同じ考えです。

よく「○○の筋肉が弱いんですね。鍛えましょう。」

で終える方がいますが、これでは肩こりの根本が改善されません。

 

肩こりに悩む多くの人の根本の原因は、日々の日常生活で起きている不良姿勢やスマホの見すぎが肩こりに繋がっているのです。

この不良姿勢のせいで筋肉が弱くなったり、硬くなったりしています。

 

 

こんな感じで、全ての根本に目を向けることであなたの悩みは解決されていきます。さて、あなたの体をコンプレックスに感じさせている原因は何ですか?

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