NEXT GYM TOKYO ダイエット・ボディメイク専門ネクストジムトウキョウ 目黒駅徒歩3分 白金台駅徒歩9分

お役立ちコラムColumn

2020.04.16

一日の始まりを一杯のコーヒーで。

おはようございます星
パーソナルトレーナーの河野哲志です。
今日は僕の朝には欠かせないコーヒーについて書いていこうと思いますコーヒー
みなさんは朝にコーヒーを飲みますか??
僕はほぼ毎朝といっていいほど飲んでいます❗️
なんで飲んでいるのか??
単純に好きだからってのもあるんですが、飲んでない日に比べて飲んだ日のほうが一日中脳が冴えています爆笑
コーヒーの主成分には
⚫️コーヒーアロマ
⚫️ポリフェノール
⚫️カフェイン
⚫️トリゴネリン
が含まれています。
僕のおすすめの飲み方は
⚫️ブラックで!
トレーナーとして言うのであれば、砂糖やミルクを入れて無駄な糖質の摂取は避けたい!
ブラックで本来のコーヒーの味を楽しんでほしい!
⚫️ドリップしたのを!
ドリップしたコーヒーにはコーヒーアロマが出ます。
ただしコーヒーアロマはドリップ後3分ほどで無くなってしまいますガーンなので、なるべくドリップしてすぐ香りを堪能してください!!
コーヒーアロマにはアンチエイジング効果がありますよ照れ
僕は家の近くのベローチェかnextgym目黒店の隣にあるタリーズに行きます爆笑
コーヒーを飲んで頭が冴えた状態でお仕事をしたり、トレーニング前に飲んで脂肪燃焼しやすい状態でトレーニングしたりなど、コーヒーを飲むことは良いことだらけですよ照れ
僕は朝にブラックコーヒーとプロテインバーを食べることが多いです😁
僕の中の最高のコンビです😂
みなさんも朝に一杯暖かいブラックコーヒーはいかがでしょうか!

カウンセリングお問い合わせ

無料カウンセリング・体験レッスンなど
お気軽にお問い合わせください。

24時間受付  メールでお問い合わせ

営業時間 8:00~23:45(最終受付22:30)

ACCESS

目黒店

〒141-0021
品川区上大崎2-13-29 ルミエール上大崎1201

目黒駅(JR山手線、東京メトロ南北線、都営三田線、東急目黒線)東口・正面口から徒歩2分です。
白金台駅(東京メトロ南北線、都営地下鉄三田線)1番出口から徒歩7分です。

目黒駅からの詳しい道順はこちら

駒込店

〒170-0003
東京都豊島区駒込1丁目43-9 駒込TSビル602

駒込駅(JR山手線、東京メトロ南北線)南口から徒歩30秒です。

駒込駅からの詳しい道順はこちら
Copyright © NEXT GYM TOKYO All Rights Reserved.