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お役立ちコラムColumn

2020.01.18

身体も心もすっかり別人になったダイエット成功者のお話

こんにちは、トレーナーのMAYAです。

インスタグラムはこちらから ▶︎ MAYA🌸ヨガ講師🌸筋トレ講師

 

 

今回は、4ヶ月間のあるお客様の軌跡を紹介したいと思います。

 

 

 

 

 

【お客様からの感想】

4ヶ月の貴重なお時間をありがとうございました。

なかなか踏み出せないダイエットに勢い良く飛びつけたことで
渇いた心も身体も変えることができました!

はじめは体力も不安で辞めたくなったらどうしようと思っていましたが
トレーニングの日を迎える度に変化する身体や筋肉痛のなか過ごす生活が楽しくて
辛さや不安は無くなりトレーニングの日が楽しみで仕方なかったです!

楽しさと努力をMAYAトレーナーと共有することができて
とっっっても嬉しかったです♪

過去の栄光とならぬよう数値を御守りとします。
こちらこそ伝えきれない感謝でいっぱいです。

MAYAトレーナーがいなければ

あのかけ声がなければ続いておりません。

また心が渇いたらMAYAトレーナーに潤いを頂きにいきます!

 

 

 

 

 

 

【4ヶ月間の数値の変化】

体重 -10kg
体脂肪率 -9.6%

内臓脂肪レベル-2.5レベル

ふくらはぎ-2.5cm
太もも(膝上10cm)-3.7cm
太もも(膝上20cm)-5.2cm
ヒップ-11.5cm
へそ-16cm
くびれ-15cm
二の腕-3.6cm

 

 

 

 

 

 

【トレーナーより】

最初は腹筋もままならず全ての筋トレにも時間がかかりました。
それでも彼女のペースを尊重しゆっくりでも一生懸命に種目をやり遂げる姿を見守り、サポートしました。

なにより素晴らしいのはお伝えした事をやりきる力。
一心に継続し続ける力に熱意を感じ、その気持ちに応えたい。
二人三脚で4ヶ月を過ごせました。
お食事もお伝えした内容を貫きました。
甘いものが大好きなお客様。
2ヶ月が終わった頃に一度だけスイーツバイキングに行ったものの、
好きだったはずのスイーツはただの甘いものになってましたとのご報告。
甘いものへの意識の変化を教えてくれました。
たまに息抜きも必要で、息抜きを入れたとしても数値は戻る事なく、4ヶ月間数値は落ち続けていきました。
数値の変動に個人差はあるにしても、一度も停滞やリバウンドをせず4ヶ月間を過ごせたのは、お客様の努力は完璧に近かったということです。
トレーニングの質が上がり、お食事の質も上がり、生活習慣の改善こそが生んだ結果です。

後半に向かうにつれ、スムーズにトレーニングをこなせる力が身につき、一回のセッションでご案内できる種目数も増え、スムーズにできるようになったな、重量が上がっても息が上がらなくなったな、フォームを崩すことなく行うことができるようになったな、ジーンと胸が熱くなる瞬間を見守ることができ、共に有意義な時間を過ごせた事を心から感謝です。

お客様の一生懸命な姿、乗り越える姿、綺麗に変貌していく姿、いろんな姿を目の当たりにできる日々、その経過を魅せてもらえることこそ、トレーナーとして生きがいを感じる瞬間です。感動をありがとう^ ^

 

 

 

 

MAYA

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