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お役立ちコラムColumn

2020.01.30

ダイエット成功の鍵はやっぱり◯◯力!?

こんにちはー!
トレーナーの下平です(^^)

インスタグラムはこちらから ▶︎ しもちゃん

 

 

今回は2ヶ月間、僕と毎日食事ラリーを欠かさず取り組んで
スレンダーボディを手に入れた29歳女性の体組成変化を大公開!!

 

 

早速、2ヶ月間での変化がコチラ▼

 

●体重:69.85kg→65.7kg【-4.15kg】
●体脂肪率:37%→34.5%【-2.5%】
●ふくらはぎ:40.1cm→38.9cm【-1.2cm】
●太もも10cm:45.1cm→42.8cm【-2.3cm】
●太もも20cm:52.1cm→50.7cm【-1.4cm】
●ヒップ:104.1cm→96.4cm【-7.7.cm】
●へそ:83.5cm→77.3cm【-6.2cm】
●くびれ:74.4cm→68.7cm【-5.7cm】
●二の腕15cm上:28.4cm→26.4cm【-2cm】

 

 

 

 

といった結果でした(^o^)/

 

 

この数値みても毎日欠かさず報告をくれた地道な積み重ねが
ここまでの結果に繋がってるなと思います。

 

結局はダイエットは継続力です(。-_-。)

 

ちなみにこの方、食事内容レベルが高いんですよ!
こんな感じで👇

 

 

 

 

下平Instagramから引用のため文字が雑なのはご配慮ください(笑)

これをみてくれてるあなた!
何か継続できてるダイエットはありますか?

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