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お役立ちコラムColumn

2020.01.08

女性らしい身体作りの筋トレ3種盛り

トレーニング中とトレーニング後のお客様の様子を大公開!!

 

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体力があり余ってはしゃぐお客様
ちなみにこのバーベル3kgを自由自在にあつかってる(笑)

 

 

 

 

 

 

ラットプルダウン

(背中のトレーニング)

俗に言う「天使の羽」を作るためにも
このトレーニングは効果が抜群!!

 

 

 

 

 

 

インクラインベンチプレス

(胸のトレーニング)

女性の憧れでもある「デコルテライン/バストアップ」に
有効的なトレーニング

 

 

 

 

 

 

Vカーフ
お尻&内腿トレーニング

このトレーニングはO脚に悩む方に向けて
オススメのトレーニング種目

この種目は地味にきついのが特徴的↓

 

 

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