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2020.01.07

年末年始、誘惑の時期を乗り越えろ!!

瘦せたいあなたにとっては誘惑の多い時期

 

それが
年末年始と大晦日(笑)

そして新年会シーズン

 

きっと多くの方がお酒を飲む機会がおおいのではないだろうか。

今回はそんなお酒を飲む機会が多い方に必見のお酒対策を
ここの中だけの秘密でお伝えします😊✨

 

 

もう先に答えだけ伝えると

トマトもしくはトマトジュースを飲む(前)
味噌汁を飲む(後)

です!

 

それでは一つずつお話をします。

まずはトマト↓

 

 

トマトには

強い抗酸化作用
肝機能の保護
脂肪の分解作用

をする各種成分が含まれています。

お酒は肝臓で処理されるため肝機能の予防策として
お酒を飲む前に摂取しておくことが1つの対策です!

 

そして、2つ目の味噌汁↓

 

 

 

味噌汁の出汁にはアルコールを処理する際に
必要な成分が豊富に含まれています。

つまり、お酒を飲んだ後は味噌汁を飲むことで
肝臓のサポートにも繋がり、飲み過ぎた日の対策になるのです!

 

 

僕たちトレーナーもお酒を飲みますが対策を必ず打っているので
楽しく飲むことができてるのです😊✨

 

 

 

先日は当ジムの新年会!!

これらを意識しての忘年会は流石トレーナーって感じでした(笑)

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