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2019.08.21

さて!ダイエット始める前にスタートラインに立とう!

 

 

こんにちは!
NEXTトレーナー下平です!

 

「ダイエット」のスタートラインってなんだかわかりますか?
実はこれは多くの方が気づけていない惜しいことなんです。。。

 

 

 

 

●ダイエット頑張ってるのに痩せない
●結果がでなくてイライラする
●どうせ痩せないからダイエットしない

 

 

 

 

これらに当てはまる人は「ダイエット」でのスタートラインに立ててない可能性が高いんです!!

では、ダイエット始める上でのスタートラインって何か。

 

 

 

▼▼▼

 

 

●早寝早起き
●三食バランスよく食事を行う
●適度な運動
●湯船につかる
●こまめに水分補給(2リットル)

 

 

他にも色々あるだろうが、これが僕がベースに考えるスタートラインであります✨

 

 

 

じゃあ、
「いざダイエットをしよう!!」「ダイエットしてます!!」
って思って上記のベースを意識した上でダイエットできてるか?
と問うとできてない人がほとんどなのです。。。

 

 

 

 

●野菜が嫌いだからダイエットしててもほぼ食べない(栄養不足)
●水飲むのがしんどいからあまり飲まない(脱水/代謝不良)
●寝れないからネットサーフィンしてしまい夜更かし(ホルモンのバランスの乱れ)
●湯船の湯を溜めるのがめんどくさいから入らない(身体がリラックスできる仕方を忘れる/デトックス効果ダウン)

 

 

 

たった、スタートラインに立ててないだけで
これだけのデメリットができてしまう。

 

 

 

なかなか、変化がでない人。
一度今の生活を見つめ直そう!!!

 

 

 

このスタートラインに立ててから

●生理周期のアプローチ
●痩せる食材を紹介
●食べ物の食べるべき順番

などが効率よく行えるんです!!

 

 

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