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2019.08.19

あなたの身体は悲鳴をあげてませんか?

 

こんにちは!

NEXTトレーナーの下平です!

 

 

早速ですがあなたに質問。

 

 

▼▼▼

 

 

ダイエットを頑張ろうとすると、どうしても何か食べてしまう事を経験した事のありませんか?

 

 

 

これは意思の弱さが原因ではなく、食べ物に対する向き合い方が原因の可能性が高いです…

 

 

 

 

 

どういう事か?

 

 

 

 

 

 

皆さんの中では
“ダイエット”=”食べれない/辛い”
といった事を考えがちなのですが、

 

実際は
“ダイエット”=”食を楽しむ/食をこだわる”
が正解だと僕は考えています。

 

 

 

 

 

そもそも太る人の食事は、本当に身体が欲しがらない物を食べ続けた人が多いのです。例えば、栄養素の少ないカロリー0食品ばかり、お菓子、甘い物、揚げ物など、とにかくお腹を満たす事を目的にしてる。

 

 

 

もちろん、カロリー0でお腹の満たしを作るのはストレスをなくすためにも良い手段です!

 

 

 

 

ただ、それではいつまでたっても身体が太る根本の原因解決にならず
キレイな身体を維持し続けるのは難しいです。。。

 

 

 

 

なので、これからダイエットを始める人、
始めてる人は下記の3点を意識しよう!

 

▼▼▼

 

 

●本当に身体が美味しいと思うモノ
●栄養素を含んでいるモノ
●最後まで美味しいと感じるモノ

 

 

 

これらを意識する事で食を楽しみ、こだわれ自然と痩せる事ができるんです!
楽しみながら痩せ、更に味覚が良くなれば、食事に対する満足度も、もっともっと良くなりますよ!!

 

 

 

僕と一緒に今日から頑張りましょう🔥

 

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